罗献武

       灵芝俗称灵芝草，古代称为瑞草或仙草。历来作为一种治病的良药，吉祥的象征和天然的观赏品。灵芝作为药用，古代认为有益心气，安精魂，坚筋骨，好颜色等功效。主治神经衰弱、头昏失眠和虚劳咳嗽等症。据现代医学研究报道，灵芝有强精、消炎、镇痛、抗菌、免疫、解毒、利尿、净血等多种功效。对癌症、脑溢血、心脏病、肠胃病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎等多种疾病都有一定的疗效。作为健康食品，灵芝含有两种最珍贵的成分，一是有机锗，含量达800--2000ppm，是人参含锗量的3-6倍。锗能消除血液中的胆固醇、脂肪、血栓及其它不纯物质，使血液循环畅通。还能增强红血球带吸氧的能力，促进新陈代时，因而有健身、美容和延缓衰老的作用。二是高分子多糖体，能强化人体免疫系统，提高对疾病的抵抗力。还能抑制癌细胞的恶化与蔓延。目前，日本、美国等国家和香港地区等正在掀起一个"灵芝热"，即提倡多食用健康食品-灵芝，以达到延年益寿的目的。

        灵芝其营养以碳水化合物和含氮化合物为主，如葡萄糖、蔗糖、纤维素、半纤维素和木质素等。也需要一定的矿质元素如磷、钙、镁等及微量的维生素等。在人工栽培中，以木屑、蔗渣、棉籽壳等为主料，添加适量的麸皮、蔗糖、石膏等辅助材料所配制成的培养基，基本上能满足灵芝对营养的要求。

        灵芝为高温高湿型真菌，在生长发育中要求较高的温、湿度。茵丝体生长最适宜的温度为24-27℃，低于6℃或高于36℃，则生长缓慢。子实体在27℃左右分化最快，发育最好，低于20℃，则菌盖难以形成。在于实体发育阶段要求空气相对湿度应保持在85-95％，如果湿度偏低，则子实体难以形成。但是静止的高湿，会妨碍营养物质从菌丝体向子实体输送或转移。因此在做好调温调湿的同时，要注意通凤换气，以保证子实体正常发育对氧气的需要。
灵芝菌丝体在黑暗环境中能正常生长，但子实体形成则需要一定的散射光，在黑暗或微弱光线
下，不能形成菌益或只分化出小而薄的菌盖。幼嫩的子实体有正向光性，如光线从单一方向射来，它的生长倾向光源一边。如果光源方向经常变化或多次搬动培养瓶，则易造成畸形的菌盖。灵芝喜在弱酸的环境中生长，菌丝在pH值4-6生长最快。

        灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有"仙草"、"瑞草"之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。家喻户晓，广为流传的神话故事《白蛇传》中就描述了白娘子为救许仙而盗取仙草的故事。两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为"久食，轻身不老，延年神仙"。明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。现代医学证明：灵芝含有多种生理活性物质，能够调节、增强人体免疫力，对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤等有良好的协同治疗作用。最新研究表明：灵芝还具有抗疲劳，美容养颜，延缓衰老，防治爱滋病等功效。

        中老年人日常保健 野生灵芝为抗衰老保健品，可促使人体机能正常化，显著提高人体机能，延长寿命。 野生赤芝或野生平盖灵芝 10－15克 长期饮用可延长人体寿命15-20% 水煎服或泡酒服 亚健康 野生灵芝能使人体正常机能活性化，恢复人体本来就具备的自然生命力，调整身体阴阳平衡。 野生赤芝或野生平盖灵芝 20克 每个疗程2个月，可连服2至3个疗程。 水煎服 学生（含儿童）（补中、增智慧、增强记忆力） 《神农本草经》、《本草纲目》，记赤芝主胸中结，益心气，补中，增智慧不忘，可显著提高人体精、气、神和智力发育。 野生赤芝或野生平盖灵芝 10克 可每年服用1至2个月 水煎服 神经系统疾病 对神经衰弱、精神病、头痛、头晕、脑震荡后遗症有良好的效果。 野生赤芝野生平盖灵芝 赤芝20克，平盖灵芝10克 一般症状2-3个月，重症3-5个月，可长期服用。 水煎服 造血系统疾病 对再生障碍性贫血，一般性贫血，地中海贫血效果非常好，对靠长期输血的再生障碍性贫血患者，一般一个疗程就可停止输血。 野生赤芝野生平盖灵芝 赤芝20克，平盖灵芝10克 一个疗程3个月，再生障碍性贫血需2-3个疗程 水煎服 心脑血管系统疾病、冠心病、高血压、高血脂、心律失常 对各种心脑血管疾病都有治疗和预防作用，特别对冠心病，心绞痛、心律失常及脑溢血有奇效。 野生赤芝野生平盖灵芝班竭孔菌 赤芝10克平盖灵芝15克或班褐孔菌15克 一个疗程3个月，重症 2-3个疗程 水煎服 各类肝病 杀灭肝炎病毒，防止肝脏纤维化，抑制肝炎病毒的复制，降低转氨酶，刺激切除肝脏的再生，对乙肝治疗四个月一疗程表面抗原的转阴率可达 42%，e抗原的转阴率可达57%。

        野生赤芝野生云芝野生平盖灵芝野生木蹄层孔菌 配方1：赤芝20克平盖灵芝30克配方2:云芝25克野生木蹄层孔菌15克 4个月为一个疗程，重症需服用2－3个疗程。 水煎服 肿瘤（含各种恶性肿瘤、癌） 1、可直接杀灭癌细胞，抑制癌细胞生长，迅速止痛。2、提高血小板和白细胞红细胞。3、迅速降低转氨酶。4，产生肿瘤坏死因子。5、防止复发转移。6、增强放、化疗的疗效和减轻放、化疗的毒副作用。7、提高免疫力。8减少并发症及耐药性，可作为肿瘤治疗中的治疗药，升白药、升红药、升血小板药、保肝药，免疫制剂来使用。

       野生松针层孔菌野生平盖灵芝野生赤芝野生桦褐孔菌 配方1：松针层孔菌40克平盖灵芝40克赤芝20克配方2：松针层孔菌40克桦褐孔菌20克赤芝20克 3个月为一个疗程，康复期的病人可减半服用，一般应长期服用 水煎服 糖尿病 显著改善糖尿病患者的症状。 野生平盖灵芝野生桦褐孔菌 平盖灵芝20克桦褐孔菌15克 3个月为一疗程，可长期服用 饭前30分钟水煎代茶饮 成年人 美容、轻体、调节内分泌、去皱、去色斑、去老年斑、清洗肠道、清洗血液垃圾。 无柄赤芝 10－20克 3个月为一疗程，可长期服用 头三煎内服，第四煎用优质洗面奶洗面 男性 养阴、补肾益力、治男子腰脚软弱健阳。 石斛 5－10克 可长期服用 水煎代茶饮 风湿骨病、痔疮 止痛、解毒、止血。 过江龙子 3－6克 1个月为一疗程 去壳，研粉，温开水冲服。

        自古以来，灵芝就被视为神奇的中草药。我国最早的医药学著作《神农本草经》载：“灵芝，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。”并将灵芝列为“上品”，也叫“上上药”，就是无任何毒副作用的意思，“多服久服不伤身”。近年来，对灵芝的药用性研究犹如雨后春笋般涌现，归纳起来，灵芝的神奇妙用有下述11个方面：

1.降血压：灵芝中的有机锗能使人体血液循环通畅，增强携氧能力，促进新陈代谢，能清血行气、改善体质，还能柔软血管，降低血液粘稠度，使血液中不易形成血栓。

2.降血脂：灵芝能减低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高保密度脂蛋白，显著改善血液循环，提高人体血液的腺溶能力，降低全血黏度。

3.降血糖：灵芝能促进胰岛产生胰岛素，加速胰岛血液循环，可使机体胰岛素分泌增加，灵芝还能避免因降糖药和胰岛素治疗引起的低血糖、乳糖性酸中毒等不良反应。

4.治疗失眠：灵芝中的微量元素“腺苷”，对人体的中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素从而加深睡眠。

5.治疗便秘：灵芝能效调节肠道内的微生态平衡，促进肠胃蠕动，有效增值双歧杆菌，抑制腐败滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

6.保肝护肝：灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，用于治疗各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等疾病，能有效地促进肝脏对酒精的分解速度，快速解除酒精对肝脏的毒副作用，从而消除酒后头痛、头晕、乏力、食欲不振等症状。

7.治疗亚健康：灵芝能提高机体的生命力，提高机体适应周围环境的能力，提高机体抗病和自愈康复的能力，调节生理平衡，增强体质等。

8.美容抗衰：灵芝能促进血液循环，强化新陈代谢，让黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤粘膜问题一扫而空。长期服用灵芝可使全身肌肤白净，细腻白嫩像水一样的平滑，还可调经补气，推迟更年期。

9.治疗“未来之病”（即将发病而又尚未发作的病态）：灵芝能治疗“未来之病”，可使已经出现病变或退化、老化现象的细胞或组织再度发挥出活性力量，使轻度病变得以适时的遏止。

10.解毒：《神农本草经》记载:灵芝解百毒。实践证明，仿野生药用灵芝能解各种烟毒、酒毒、药毒及食品添加剂毒等。

11.保护秀发：现在美发界所使用的焗染剂、烫发剂中，重金属含量超标，这会导致人体过敏、中毒以及甚至是患上皮肤癌。灵芝能排除体内及毛囊毒素，促进人体新陈代谢，增强机体免疫功能。

      "灵芝"一词最早出现在东汉张衡《西京赋》："浸石菌于重涯，濯灵芝以朱柯"之中，但在更A早的先秦古籍中就有关于灵芝的记载。讫今发现最早关于灵芝的详细记载的书籍是《太上灵宝芝草品》，此书介绍灵芝的服食和指导采集灵芝的图谱，《太上灵宝芝草品》又是《道藏》的一部分，而《道藏》又是道教典集总集，所以灵芝在道教上又蒙上一层神秘的色彩。

       据记载，我国对灵芝的认识与利用，最迟应始于尧，距今至少有4000年的历史。在《列子篇》中记有："菌芝者"生于"朽壤之上"。对灵芝记载较为详细的古籍，当推东汉时期成书的《神农本草经》，它对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。书中将灵芝分为赤、青、黄、白、黑、紫等六种，皆列为药中"上品"，谓紫芝"主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。"谓赤芝"主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。"还明确指出"山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精以生五色神芝"。东晋时期，葛洪在《抱朴子·仙药》篇中云："芝有石芝、土芝、草芝、肉芝、菌芝，凡数百种也"，"菌芝生于大木之下、泉水之侧"。在《抱朴子内篇·黄白篇》中又云："夫菌芝者，自然而生；而《仙经》有以五石、五木种芝，芝生，取而服之，亦与自然芝无异，俱令人长生"。又云："凡凡数百种也，其中草芝有120种，人得服之神仙"也。在魏晋时期，道教人士共编撰了"芝类"专著不下百种；可惜的是除《太上灵宝芝草品》、《种芝草法》被保留于世之外，余者皆已佚失。《隋书·经籍志》中载有《种芝法》、《种芝经》、《种芝草法》等篇。宋朝唐慎微撰《重修政和经书证类备用本草》一书中，记有："赤芝生霍山、青芝生泰山、黄芝生嵩山、白芝生华山、黑芝生常山、紫芝生高夏山谷"。对六种灵芝的地理分布记述得很清楚。北宋时真宗赵恒是第一个重视食用灵芝以求长生不老的皇帝。延至徽宗赵佶则是搜刮灵芝的最盛期。其实，最早服用灵芝的皇帝，应当是秦始皇帝。在山西省芮城的永乐宫壁画中有一幅《朝元图》；在图上绘有一手托着"盆载"灵芝的仕女。在图中所绘的灵芝中，不仅有形态典型、云纹对称的子实体，而且呈鹿角状的畸形的子实体。此外，还绘有口衔灵芝的蟠龙，连仕女衣服上，也绘有灵芝样的纹饰。明代医药学家李时珍撰写的《本草纲目》中，不仅引用了古书中有关灵芝的记述，而且还对其进行了考证与评论；这些内容对后人研究灵芝的工作有着重要的意义。如："芝类甚多，本草惟以六芝标名，然其种属不可不识"。《尔雅》中载"菌，芝也"，是"一岁之华"的"瑞草"，或曰"生于刚处曰菌，生子柔处曰芝" "芝亦菌属可食者……"。关于灵芝的药效，李时珍曰："主治耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老,延年、疗虚劳、治痔"这些药效，已为当今药理研究所证实。

       从这些论述中，还不难看出，自古以来野生灵芝就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有"仙草"、"瑞草"之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。

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